RSS | в избранное | контакты
  • ALYOHSA - Ти - найкраща
  • МАРИЕТТА ВЕЙС - Україна, Це Моя Країна
  • ЭРИКА - Папарацци
  • ВРЕМЯ И СТЕКЛО - Гармошка
  • ТАРАСОВА СОФИЯ - Лететь Высоко
  • JAMALA - !!! English Version - In My Shoes
звучит

21.01.16

Сахар влияет на вашу мозговую деятельность первые 15 минут


Добрый день!

Сегодня мы пришли к выводу, что сахар – это яд, он действует медленно и незамедлительно. Сахар – это много свободных радикалов, а они убивают наш организм изнутри и влияют на нашу внешность.

«Но как же моя мозговая деятельность? Ведь сахар способствует мозговой активности!» - скажите вы. А я вам отвечу, что сахар влияет на вашу мозговую деятельность первые 15 минут после приема чего-то сладкого. После этого вас начинает клонить в сон и ваша мозговая деятельность притупляется.

Если нужно повысить мозговую деятельность подходят: Фрукты, сухофрукты, виноград- изюм. Это концентрированный сахар. Чем более спелый фрукт- тем больше сахара. Утром курага, изюм, чернослив, мед, молоко.

Для того, что бы хорошо выглядеть 2/3 рациона должны составлять овощи и фрукты. Также на фрукты можно перестроиться, что бы не кушать печеньки и шоколадки. Важный момент: фрукты советую кушать до 16.00.