RSS | в избранное | контакты
  • ЕГОР КРИД - МАЛО, ТАК МАЛО
  • С.К.А.Й. - Я буду йти
  • КАРОЛЬ ТИНА/ГОЛОС ДІТИ - ДИТИНСТВО НЕ ВТРАЧАЙ
  • СОЛОМИНА - Дельфины
  • ESTRADARADA - Вите Надо Выйти
  • ВРЕМЯ И СТЕКЛО - Забери
звучит

21.01.16

Употребление сахара снижает иммунитет в 17 раз

Выпуск №16


Доброе утро !

Давайте вырабатывать новую привычку ! Стараемся дольше пережевывать пищу - это улучшит процесс переваривания и ускорит насыщение организма. Живать мы будем не менее 15 раз. Да это сложно, но старайтесь пробовать.

Следите за питанием, выполняйте упражнения, и вы обязательно застигнете на себе платье мечты или любимые джинсы с прошлого года.

Сегодня мы поговорим о сахаре. У меня даже флешмоб был #14днейбезсладкого. Итак, чем же грозит употребление сахара ?

Когда вы съедаете сахар, ваш иммунитет снижается в 17 раз. Сахар для своего усвоения вытягивает кальций из костей, витамин B, который отвечает за здоровье кожи, волос и ногтей. Впоследствии, кожа становиться дряблой, появляются прыщи и морщины. Так что если вдруг вы решите отказаться от сладкого, то будте готовы к тому, что ваша кожа станет более упругой, чистой и пропадет целлюлит. Приятные бонусы :)

Так что сладкое едим, только тогда, когда я разрешаю. А разрешаю я за завтраком, маленький кусочек вкусняшки или в обед – помните желе. Всем удачи и хорошего дня.