RSS | в избранное | контакты
  • КАРОЛЬ ТИНА - Сдаться ты всегда успеешь
  • ОКЕАН ЭЛЬЗИ - Обійми
  • КОЗЛОВCКИЙ ВИТАЛИЙ - Будь Сильнее
  • 5iveSta Family - Я буду
  • THE HARDKISS - Антарктида
  • Елка - Хочу
звучит

03.02.16

Только постоянно употребляя еду вы начинаете худеть

Выпуск №60


Добрый вечер ! С вами говорит супер тренер Анита Луценко и если вы все эти три недели прожили со мной, то я безумно рада за вас, потому что ваше тело действительно меняется. Следуя моим советам, результат не заставит себя ждать.

Повторюсь, что у нас сегодня белковый день. Не игнорируйте ужин ! Я буду всё время заставлять вас кушать, тогда вы поймете, что только постоянно употребляя еду вы начинаете худеть. Это магия, но это действительно работает. Сегодня мы кушаем : рыбу, мясо, птицу, творог, яйца, овощи, креветки, кальмары, мидии. Не забываем пить воду. После 20.00 не едим. Хорошего вечера !