RSS | в избранное | контакты
в эфире
Оля Ляшенко
  • ОЛЬГА ВАСИЛЮК - Стриптиз
  • ВАХТАНГ - У Меня Появился Другой
  • Звери - ДЛЯ ТЕБЯ
  • МАРИЕТТА ВЕЙС - Мій Навіки
  • АРТЁМ ПИВОВАРОВ и НеЛюди - Делай Свое Дело
  • БЬЯНКА - Алле ТанZен
звучит

20.01.16

Овсянка идеальный завтрак для 50% людей

Выпуск №11


Привет. С вами Анита Луценко. Это самый любвеобильный проект «Ты можешь!» Ради Любви. Если вы уже готовы порадовать свою вторую половину красивым и подтянутым телом, тогда начнем.

Что мы едим на завтрак? Как правило, это что-то легкое, задача запустить пищеварительную систему и пополнить организм энергией. Творожные продукты, блюда из яиц, овсянка... Что касается овсянки. Многие считают, что овсянка идеальный завтрак, но он идеальный для 50 % людей. У большинства людей после того как они съели овсянку через час возникает чувство голода. Поэтому можете сами на себе проверить; съели овсянку, прошел час, захотелось кушать - овсянка это не ваше; не захотелось - кушайте ее на здоровье.

Хочу акцентировать ваше внимание на том, что завтрак должен состоять из одного блюда, а не первое, второе и компот. Начинайте день легко и не забывайте кушать. Это очень важно для полноценного активного дня!

Сегодня мы поговорим о размере порции, поэтому не забудьте включить «Наше Радио» в 12:30 часов.