RSS | в избранное | контакты
  • СЕЛФИ - Гаджеты
  • КОЗЛОВКИЙ ВИТАЛИЙ - Отпускаю На
  • ГРАДУСЫ - Градус 100
  • Sagan - !!! English Version - Music
  • БРЕЖНЕВА ВЕРА - Близкие Люди
  • ВЛАД КУРАСОВ - VooDoo
звучит

04.02.16

Оставляйте всё самое полезное, убирайте всё самое вредное.

Выпуск №63


Привет !

Снижая калорийность рациона, ни в коем случае нельзя сокращать потребление незаменимых пищевых веществ : ценных белков, углеводов, жиров, витаминов, минеральных веществ. Иначе произойдет резкое снижение скорости обменных процессов в организме, нарушения выработки гормонов, что будет способствовать жироотложению ! Целлюлит никуда не уйдет и только усилится.

Уменьшение калорийности рациона должно происходить за счет снижения потребления жиров животного происхождения и простых углеводов, в первую очередь рафинированных — сахара, кондитерских изделий, продуктов из муки высшего сорта. Ни в коем случае не урезайте полезные жиры. Не избегайте мяса, рыбы, творога, яиц. Оставляйте всё самое полезное, убирайте всё самое вредное. Я верю в вас. Вы 100% можете !