RSS | в избранное | контакты
  • A-DESSA - 3G
  • ПАССАМАН АННА - Серце Не Спить
  • БИЛЫК ИРИНА - Я Все Равно Его Люблю (Remix)
  • QUEST PISTOLS SHOW - Непохожие
  • ТАРАБАРОВА СВЕТА - Світло
  • МОНАТИК - ПРЕМЬЕРА - Вечность
звучит

21.01.16

Одна столовая ложка кетчупа содержит около 4 г сахара

Выпуск №17


Привет!

Мы продолжаем активно идти к идеальному телу. Уделяя себе 15- 20 минут в день и исключая вредные продукты из рациона (в идеале переход на здоровое питание) помогут вам привести свое тело в форму. Давайте вместе активно идти к результату!

Хочу напомнить о том, что в начале недели мы исключили из рациона: жирное, сладкое, белый хлеб, копчености, едим в меру орехи и сухофрукты, любые сладкие напитки, фреши, компоты и сок из пакетов.. Также, не забываем выпивать 8 стаканов воды в течении дня.

Сегодня мы говорим о сахаре и его влиянии на наш организм.

Значительная часть сахаров скрыта в продуктах промышленного производства. Например, одна столовая ложка кетчупа содержит около 4 г сахара. Сахар есть и в молоке, и в хлебе, и во всех кашах. Более того, каждый раз когда вы едите фрукты и овощи, вы тоже получаете сахар. Я уже не говорю о всяких плюшках, тортиках и печеньках. Так что сделайте выводы и перестаньте кушать очевидные сахара – белый сахар! И самое главное – перестаньте сыпать сахар в чашку чая или кофе. Белый сахар – это смерть, которая постепенно нас убивает и делает некрасивыми.

Для обеспечения физиологических потребностей человеку вполне достаточно сахаров, содержащихся в крупах, овощах, фруктах, молоке, кисломолочке. Добавленные подсластители не нужны организму ни в каком количестве. И сахарозаменителям скажите нет! Они вызывают ожирение печени. Хорошего вам дня. Счастливо.