RSS | в избранное | контакты
в эфире
Динамики
  • Грин Грей - Маятник
  • МОНОКИНИ - Дотянутся до неба
  • АЛЕКСЕЕВ - Сонце
  • АНТИТІЛА - Дунай
  • А-СТУДИО - Так Же Как Все (Песенка Про Меня)
  • БАНД'ЭРОС - Манхэттен
звучит

28.01.16

Нужен такой спорт, от которого ты будешь кайфовать

Выпуск №37


Спортивный привет !

Сегодня мы раскрываем тему всяких разных физических активностей.

Итак, если ты хочешь быть упругой, то тебе стоит пойти в тренажерный зал. Если ты хочешь сформировать круглые булочки, то тебе тоже в тренажерный зал.

Если ты будешь заниматься степ-аэробикой или какими-то другими групповыми занятиями, то, скорее всего, округлой попы у тебя не появится. Чтобы они округлились, тебе нужен дополнительный тяжёленький вес.

Опять таки, нужен такой спорт, от которого ты будешь кайфовать. Нет смысла идти на аква-аэробику, если ты ненавидишь воду. Точно также, нет смысла идти на танцы, если ты чувствуешь себя коровой, и вообще тебе эта группа не нравится.

Всем же, кто привык ходить в тренажерный зал долгие годы, я бы советовала что-то поменять в своем режиме дня. Если ты постоянно тягаешь тяжелые веса, становишься таким забитым, мышцы скованные, движения скованные и в этом случае я бы пошла на йогу или на пилатес, что бы стать более гибкими и добавить женственности.

Тем, кто привык ходить на йогу и пилатес, я бы посоветовала сменить свой режим немного и оправится на силовые нагрузки. Быть не мягкой ланью, а еще отжаться или пробежаться, если что.

Если ты все время худеешь и занимаешься одним и тем же три раза в неделю и у тебя все остановился, то здесь нужно сменить спорт и например пойти потренироваться на занятия сайклом (это тренировка на велосипедах) или в течении недели следующей прыгать по 1000 прыжков на скакалке каждый день. Тогда, благодаря этому у тебя произойдет рывок в весе.

Всем хорошего дня.