RSS | в избранное | контакты
  • ПОНОМАРЕВ АЛЕКСАНДР - Гимн УКРАИНЫ
  • ОКЕАН ЕЛЬЗИ - Все Буде Добре
  • ТИНА КАРОЛЬ - Не бойся
  • КОЗЛОВКИЙ ВИТАЛИЙ - Отпускаю На
  • LEO - Листи
  • GADAR - Не Плачь
звучит

25.01.16

Не забываем пить 8 стаканов воды в день

Выпуск №26


Всем привет !

Сегодня мы вместе с вами начинаем вторую неделю !

Режим питания всю неделю остается прежним.

Напоминаю, что мы исключаем : жаренное, сладкое, мучное, сухарики, бублики, сладкие напитки, фрэши. Основу вашего рациона должны составлять овощи, фрукты (2 шт в день), белок (мясо, рыба, яйца), кисло-молочные продукты.

Мы не забываем пить 8 стаканов воды в день, и сегодня я обязательно расскажу вам почему. Итак, сегодняшний день посвящен всему, что мы пьем ! Но об этом немножко позже.

Сейчас утро. Не пропускайте завтрак, но хочу акцентировать внимание на том, что он обязательно должен быть легким. Хорошего начала дня !