RSS | в избранное | контакты
в эфире
Ксюша Ивась
  • САВИЧЕВА ЮЛИЯ - Скажи мне что такое любовь
  • М-БЭНД - Она Вернется
  • АЛЕКСЕЕВ - Сонце
  • Тартак - Жити
  • Лорак Ани - Медленно
  • ПИЦЦА - Оружие
звучит

25.01.16

Не забываем пить 8 стаканов воды в день

Выпуск №26


Всем привет!

Сегодня мы вместе с вами начинаем вторую неделю!

Режим питания всю неделю остается прежним.

Напоминаю, что мы исключаем: жаренное, сладкое, мучное, сухарики, бублики, сладкие напитки, фрэши. Основу вашего рациона должны составлять овощи, фрукты (2 шт в день), белок (мясо, рыба, яйца), кисло-молочные продукты.

Мы не забываем пить 8 стаканов воды в день, и сегодня я обязательно расскажу вам почему. Итак, сегодняшний день посвящен всему, что мы пьем! Но об этом немножко позже.

Сейчас утро. Не пропускайте завтрак, но хочу акцентировать внимание на том, что он обязательно должен быть легким. Хорошего начала дня!