RSS | в избранное | контакты
  • ПОНОМАРЕВ АЛЕКСАНДР - Гимн УКРАИНЫ
  • Ksanti - На Завжди
  • МОНАТИК - ПРЕМЬЕРА - Вечность
  • Лорак Ани - Удержи Мое Сердце
  • HI-FI - Черный Ворон
  • Виа Гра/Меладзе Валерий - Сто шагов назад
звучит

25.01.16

Не забываем пить 8 стаканов воды в день

Выпуск №26


Всем привет!

Сегодня мы вместе с вами начинаем вторую неделю!

Режим питания всю неделю остается прежним.

Напоминаю, что мы исключаем: жаренное, сладкое, мучное, сухарики, бублики, сладкие напитки, фрэши. Основу вашего рациона должны составлять овощи, фрукты (2 шт в день), белок (мясо, рыба, яйца), кисло-молочные продукты.

Мы не забываем пить 8 стаканов воды в день, и сегодня я обязательно расскажу вам почему. Итак, сегодняшний день посвящен всему, что мы пьем! Но об этом немножко позже.

Сейчас утро. Не пропускайте завтрак, но хочу акцентировать внимание на том, что он обязательно должен быть легким. Хорошего начала дня!