RSS | в избранное | контакты
в эфире
Ксюша Ивась
  • THE PRINGLEZ - !!! English Version - Easy To Love
  • ALYOSHA - Бегу
  • БАНД'ЭРОС - Дай Пять
  • PIANOBOY - Кохання
  • БИЛЫК ИРИНА - Я Все Равно Его Люблю (Remix)
  • Маша Гойя - Не Могу
звучит

25.01.16

Не забываем пить 8 стаканов воды в день

Выпуск №26


Всем привет!

Сегодня мы вместе с вами начинаем вторую неделю!

Режим питания всю неделю остается прежним.

Напоминаю, что мы исключаем: жаренное, сладкое, мучное, сухарики, бублики, сладкие напитки, фрэши. Основу вашего рациона должны составлять овощи, фрукты (2 шт в день), белок (мясо, рыба, яйца), кисло-молочные продукты.

Мы не забываем пить 8 стаканов воды в день, и сегодня я обязательно расскажу вам почему. Итак, сегодняшний день посвящен всему, что мы пьем! Но об этом немножко позже.

Сейчас утро. Не пропускайте завтрак, но хочу акцентировать внимание на том, что он обязательно должен быть легким. Хорошего начала дня!