RSS | в избранное | контакты
в эфире
Ксюша Ивась
  • МОТ - Капкан
  • PIANOBOY - Родимки
  • Грин Грей - Маятник
  • ДУМАНСКАЯ ЮЛИЯ - Последний Cамолет
  • ВИА ГРА - Цветок И Нож
  • БИ 2 - Серебро
звучит

03.02.16

Мы продолжаем худеть вместе и приучаться к правильному здоровому питанию.

Выпуск №57


Привет всем!

Мы продолжаем худеть вместе и приучаться к правильному здоровому питанию. Я напоминаю вам о том, что сегодня мы питаемся только белковой пищей. Разделяем приемы продуктов на 5 раз. Хочу отметить, что белок содержится во многих продуктах питания. Самые щедрые источники белка — мясо, рыба, яйца, творог, сыр, соевые продукты.

Сегодня мы едим белковую пищу 5 раз в день, но если у вас сегодня обычный день, то два раза за день вы должны съесть что-то из перечисленного ранее. Понимаете? Теперь вы точно знаете, как правильно питаться, ведь у нас с вами третья неделя регулярных занятий и впитывания правильной информации. Следующая порция в 15:00