RSS | в избранное | контакты
в эфире
Динамики
  • БАРСКИХ МАКС - Неверная
  • Соня Кей - Знаю Я Твоя
  • UNIX PROJECT - Грай Мене
  • МОНАТИК - Выходной
  • OPEN KIDS - Круче Всех
  • САЛЬТО НАЗАД - О, Мамо
звучит

03.02.16

Мы продолжаем худеть вместе и приучаться к правильному здоровому питанию.

Выпуск №57


Привет всем !

Мы продолжаем худеть вместе и приучаться к правильному здоровому питанию. Я напоминаю вам о том, что сегодня мы питаемся только белковой пищей. Разделяем приемы продуктов на 5 раз. Хочу отметить, что белок содержится во многих продуктах питания. Самые щедрые источники белка — мясо, рыба, яйца, творог, сыр, соевые продукты.

Сегодня мы едим белковую пищу 5 раз в день, но если у вас сегодня обычный день, то два раза за день вы должны съесть что-то из перечисленного ранее. Понимаете ? Теперь вы точно знаете, как правильно питаться, ведь у нас с вами третья неделя регулярных занятий и впитывания правильной информации. Следующая порция в 15:00