RSS | в избранное | контакты
  • ЗЛАТА ОГНЕВИЧ - Кукушка
  • МЯТА - Ніколи
  • ГРАДУСЫ - Градус 100
  • D.LEMMA - Десь на землі.
  • КИЕВЭЛЕКТРО - Будь Со Мною
  • L`One - СОН
звучит

04.02.16

Лактоза – это сахар

Выпуск №62


Привет! Мы продолжаем активно идти к идеальному телу.

Что ты можешь съесть из кисломолочки за день. За день ты можешь скушать 100-200 граммов творога не обезжиренного, один стакан кефира (йогурта или молока) и можешь скушать 50 грамм сыра. Напоминаю, что 50 грамм сыра это немножко больше чем три пальца в ширину, высоту, длину.

Если у тебя кальция будет слишком много в организме, то у тебя перестанет усваиваться цинк. Поэтому, если ты кушаешь, слишком много кисломолочки, то у тебя появляется отечность. Вообще кисломолочка, именно молоко считается, что образует слизь. Если у деток болят уши или заложен нос, то нужно подумать, сколько молока ребенок пьет и понять, что если он пьет больше чем один стакан, то возможно это вызвано именно этим. Также, не стоит забывать, что молоко содержит лактозу. Лактоза – это сахар. Соответственно, если ты пьешь много молока. Ты ешь много невидимого сахара. От этого появляется много подкожного жира. Теперь вы знаете важные моменты, которые пригодятся вам по жизни. Встретимся с вами в 15:00