RSS | в избранное | контакты
в эфире
Оля Ляшенко
  • ДИЛАЙС - Только Ты И Я
  • LYUBIMOV - !!! English Version - Begging You
  • ЧИЛИ - Любовь Это Яд
  • OPEN KIDS - Круче Всех
  • БУМБОКС - Люди
  • 30.02 - Заодно
звучит

28.01.16

Клетчатка – это щёточка для нашего организма

Выпуск №38


Привет !

Мы уже вторую неделю боремся не только за стройную фигурку, но и за здоровье !

Кушайте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, это поможет вам ускорить обмен веществ. Клетчатка не является легкоусвояемой, но организм старается расщепить ее в любом случае, используя много энергии и увеличивая метаболизм. Кроме того, овощи с низким содержанием калорий, но богатые на питательные вещества, актуальны, как никогда, во время борьбы с лишним весом.

Часто люди хотят пить клетчатку отдельно в сухом виде просто купив ее в супермаркете. Но на самом деле, если человек, ест достаточное количество овощей и фруктов ему эта клетчатка не нужна. Клетчатка – это щёточка, которая вычищает наш кишечник, клетчатка дает чувство сытости. Зачем есть ее отдельно есть можно ее есть с фруктами, овощами и с крупами.