RSS | в избранное | контакты
в эфире
Ксюша Ивась
  • KISHE - !!! English Version - No One Knows
  • СУЛТАНА - Буду С Тобой
  • БУМБОКС - Хоттабыч
  • ДУМАНСКАЯ ЮЛИЯ - Последний Cамолет
  • СОЛОМИНА - Дельфины
  • Макс Барских - Займемся Любовью
звучит

01.02.16

Что же происходит, когда ты не ешь мясо?

Выпуск №47


Доброго времени суток!

К вегетарианству существует очень много разных отношений. Я считаю, какой бы ты не выбрал рацион питания, прежде всего организму, для правильного и здорового функционирования, нужно получать необходимые количество органических элементов.

Что же происходит, когда ты не ешь мясо?

Когда ты не ешь мясо, то ты лишаешь себя белка. В таком случае, ты спокойно можешь кушать рыбу, яйца, творог. Но если ты не ешь и этого всего, то ты однозначно должен кушать бобовые (горох, фасоль, чечевица) и сою (сою совету кушать не чаще, чем два раза в неделю потому, что она генномодифицированная. И это тоже не хорошо). Орехи и семена также являются источниками белка, но этот белок отличается высоким содержанием жира и калорий.

В принципе вегетарианцы чувствуют себя хорошо, прекрасно и все у них в порядке. Что касается мяса, все красное мясо (телятина, баранина, оленина, говядина) его больше чем 300 грамм в неделю кушать не рекомендуется, ни мужчинам, ни женщинам. У нас, к сожалению, принято на завтрак, обед и ужин котлетки, отбивные и так далее. А это не очень хорошо для нашего здоровья. Женщинам после 40 лет вообще мясо не обязательно кушать. Но если вы хотите стать мамой, то до 40 лет мясо, всё же, стоит ввести в свой рацион.

Всего хорошего.