RSS | в избранное | контакты
в эфире
Ксюша Ивась
  • ДРУГА РІКА - АНГЕЛ
  • ПРИХОДЬКО АНАСТАСИЯ - Не Трагедия
  • MAMARIKA - !!! English Version - WE ARE ONE
  • ЛОБОДА СВЕТЛАНА - К черту любовь
  • Constantine - Кровожадность (Dance mix)
  • АННА-МАРИЯ - Ми Сховаемось
звучит

18.01.16

Самое время проснуться и заняться собой !

Выпуск №5


Привет. С вами Анита Луценко. Если на Новогодних праздниках вы дали слабину и покушали, попили, поспали, то сейчас самое время проснуться и заняться собой ! А то на День Святого Валентина, он к вам не прилетит, потому что испугается, что вы и его съедите :)

Напоминаю, что поужинать мы должны успеть до 20:00. Ужин должен быть легким.

На ужин можно скушать : рыбу, курицу, телятину, кролика, печень, творог, в сочетании с салатом или тушеными овощами.

И ВНИМАНИЕ ! Никаких фруктов на ужин ! Фрукты разжигают аппетит ! Особенно коварны помидоры и яблоки !

Размер этого всего не должен превышать 130 г. Это половина вашей ладони.

Ужин фруктами, это не самая хорошая идея, потому что фрукты - это сахар !

Хорошего вечера. Начинайте завтрашний день вместе со мной. Верю - Ты можешь !