RSS | в избранное | контакты
  • ОКЕАН ЕЛЬЗИ - Холодно..
  • IOWA - Улыбайся
  • БИЛЫК ИРИНА - Я Все Равно Его Люблю (Remix)
  • PIANOBOY - ПРЕМЬЕРА - Шампанські Очі
  • MOZGI - Полицаи
  • Бьянка - Крылья
звучит

18.01.16

Чай и кофе без молока и сахара

Выпуск №3


Добрый день. Если вы всё еще хотите удивить вашего любимого или любимую красивым телом, тогда вам точно к нам! Присоединяйтесь!

Я Анита Луценко хочу напомнить вам о том, что во время нашей программы оздоровления и похудения чай и кофе мы пьем, но не более 3-х чашек в день в сумме и, желательно, без молока и сахара. Иначе ждите целлюлит!

Если пьете кафе с молоком, сразу воспринимайте это как перекус. Один кофе с молоком - один перекус.

Травяной чай можно пить не ограничено. Но помните, что он влияет на наши органы. Постоянно меняйте чай, то ромашка, то мелиса, то мятный...

Сейчас самое время для перекуса Я перечислю самые хорошие варианты:

1. 1 стакан кефира + 1 фрункт (не пейте кефира больше 1-го стакана в день)

2. сэндвич с помидором и сыром (цельнозерновой хлев и рыба, салат, мясо НО НЕ КОЛБАСА)

3. можете съесть фрукт, но не банан Этот распространенный вариант приведет вас, скорее, к ожирению.

Так что УМНЕЕМ на глазах!